自制减肥道具

1.把沙子倒在破足球上，用胶带封好，在家轻松瘦手臂。

2.把破裤子剪开，用绳子把裤腿封住，戳成一根柱子，塞棉花，往柱子里倒沙子，然后把柱子拿出来做沙袋。

3.把石头倒进空瓶子里，一个哑铃就做好了。