二月份跑步减了35斤。每天下午6.7固定。现在这些天,有时我在早上跑步,有时我在下午4.5跑步。 两个月35斤,你的体重比例应该挺大的。走的越远,越需要坚持,减分可能会慢一些。在身体健康的前提下,减肥不要太心急。只要坚持锻炼,一定会瘦下来的。适当的饮食控制就是少吃,以蔬果为主,适时补充蛋白质。遵循消耗大于吸收的原则,继续坚持下去,你的体型会越来越好的!