一天只吃晚饭能减肥吗？

不是，俗话说早上吃好，中午吃好，晚上少吃。想减肥的人晚上要少吃或者不吃主食。他们可以吃一些水果，喝一些酸奶，或者不用油煮卷心菜叶。

希望能帮到你:

鸡蛋和黄瓜一周能瘦5-7公斤。鸡蛋可以煮，黄瓜可以生吃。

3.苹果三天减肥最好的方法是夏苹果或者糖醋苹果，不要太甜。三天只吃苹果能瘦1-1斤。

3.吃两天苹果和牛奶。第一天只吃苹果，第二天喝牛奶[脱脂]。两天就能瘦一公斤。

3.蜂蜜三日法三天不喝水喝蜂蜜能让你瘦1。-1.kg。

⒌红豆法红豆煮成粥吃一周可以减⒌-⒎公斤。

6.黑米和红豆法一样可以减肥。十天为一个周期，可以瘦-公斤。

将芹菜放入水中煮。芹菜水煮后，拌醋均匀食用一周。可以减[6]-[5]斤，只吃芹菜。

⒏海带饮食与醋混合可以治疗便秘和减少⒌-⒏⒏金一个星期。

(9)中午以后不要吃东西。过了中午12，一天也不会吃一斤。

⒑葡萄减肥法一周只吃葡萄能让你减肥⒏-⒑金x

11 12天饮食。1.只吃水果蔬菜【热量小于1000卡】1。只吃酸奶或脱脂牛奶] 2。最后6天把它们混合在一起，你可以减掉12%的体重。

12黑咖啡减肥法一周只喝黑咖啡能减1-1斤。13一周选择一天，一个月不吃东西，可以减1-1斤。

祝楼主减肥成功。嘿，嘿，我也只是有点胖。我不想太胖而不能减肥。最重要的是锻炼。每天晚饭后最好保持2小时的微运动。