每天跳绳10分钟可以减脂？

在钟真有点太少了，而且短时间内不能减脂。我用了差不多40天的时间瘦了大概15kg！一开始每天分早中晚，每次1000。后来因为觉得下楼三次比较麻烦，就留到晚上一起跳舞。保证一天3000，有时候4000，5000什么的。差不多40天，我瘦了大概15kg。跳绳每天给我的感觉是全身好紧绷！而且感觉腿会更细，身材也会好看！所以跳绳是我会长期坚持的运动！也是很好的锻炼！