我是男的，胸部脂肪很多。怎么减？

首先要确定是丰胸还是乳腺脂肪沉积。后一种情况，最好每天坚持慢跑一个小时，因为长时间跑步会让脚部的肌肉和关节难以承受。可以间接选择游泳，一般连续游2000米，注意少吃。通常情况下，很难减掉乳房脂肪，尤其是对于乳房肥胖者。我自己就是，170。体重65438+。就是胸肉肉的，半年时间减到了110斤。只露出六块腹肌，胸部效果明显。其他所谓的练胸只能增肌，不能减脂。记住，脂肪是永远无法改变的肌肉。