在地上爬有什么好处？

在地上爬行叫爬行健身操。爬行健身操是根据人体水平运动的特点创造的，将爬行与艺术体操相结合。具有健脑、健身、防病治病的功效。包括两套运动，一套是手足爬行运动，适合青少年和老年人，另一套是手膝爬行运动，适合中老年人和体质较弱的人。

好处:

1，人站立时以我式呼吸为主，爬行时以胸式呼吸和鱼腥式呼吸相结合。腹式呼吸可以充分发挥肺泡的功能，扩大肺活量；

2.爬行时，身体重量分散到四肢，大大减轻了颈椎和腰椎的负担。爬行有助于血液循环，减轻心脏负担；