李灿佳训的形体课练习多久见效果？

1，全面性:李佳勋的形体课不仅关注身体的某个部位，还关注全身的锻炼，包括核心肌肉、四肢、胸背等。这种综合练习可以帮助塑造更健康更优美的身体线条，一个月就能见效。

2.针对性:健身课通常是根据个人的身体状况和需求定制的，具有一定的针对性。李嘉勋的形体课会更加注重个体差异，根据每个人的体质特点和目标制定个性化的锻炼计划，一个月就能看到明显的效果。