糖尿病患者可以通过运动减肥吗？需要注意哪些点？

糖尿病人一般可以运动减肥。减肥运动通常适用于超重的二型糖尿病患者。适当减肥，可以减轻身体负担，有助于控制病情。

但糖尿病人运动减肥需要科学的指导，切不可急功近利或盲目跟风。特别是节食和大量运动都不可取。应避免，以免造成不必要的伤害和身体影响，甚至加重病情。

二型糖尿病患者通常可以通过以下方式锻炼减肥:

1，心理准备。减肥首先要有毅力，调整心态。我们不应该急于求成，更不用说暂停或间歇训练，并制定长期锻炼计划。这是控制血糖的重要一环。

2.运动前准备。糖尿病患者要在医生的指导下，科学的计划和安排减肥。比如前三个月，每个月瘦1-2斤比较合适，不应该瘦。同时，注意观察自己的训练过程，不要觉得饿或者累。这种情况下要及时调整运动量。

3.运动类型的选择。糖尿病人适合慢运动，比如散步、慢跑、爬山、散步。以后循序渐进，可以增加运动量，跳舞，游泳，打球，骑自行车。

4.饮食习惯的协调。糖尿病人不能通过节食减肥，会导致并发症。有必要在医生的指导下制定健康的运动饮食。

总之，运动减肥是控制血糖的有效方法，只有长期坚持，科学运动，健康饮食才会有效。