三明治的热量是多少？

三明治主要由面粉、肉制品、蔬菜，以及一些沙拉酱或番茄酱制成，营养价值相对均衡。适量吃一些三明治，可以补充身体所需的各种微量元素。

如果你真的喜欢三明治，你最好能自己做。如果选择中间夹有鸡蛋和生菜的谷物吐司片，热量会低很多。你可以试试。

三明治贮藏中的注意事项

如果三明治里有很多煮鸡蛋、西红柿、生菜等新鲜食物，保质期通常很短。如果提前一天制作，需要放入冰箱密封冷藏后才能食用，最好第二天稍微加热一下，起到杀菌消毒的作用，避免出现腹痛腹泻的现象。？

如果是常温保存的新鲜食物和食材较多的三明治，不建议提前一天制作，否则三明治会滋生大量细菌等微生物，口感变差，可能导致细菌性食物中毒。另外，如果三明治里的食材是熟火腿、腊肉、肉松等食物，存放时间会比较长，一般可以放在冰箱里保存2天。

参考以上内容？百度百科-三明治