普拉提减肥更快还是瑜伽更快。

瑜伽和普拉提也有减肥的作用。瑜伽包括很多姿势。不同的姿势锻炼身体各个部位，增加身体热量消耗，不仅减少皮下脂肪，还能按摩身体各个腺体，促进新陈代谢。与瑜伽相比，普拉提结合了更多的伸展运动，运动频率更快，练习时需要抵抗更多的身体阻力。普拉提式运动比主流哈达瑜伽燃烧更多的卡路里。做30分钟普拉提会燃烧300卡路里。所以，如果想燃脂减肥，普拉提会是更好的选择。