有没有快速减肥的好方法？

起床前做仰卧起坐。只需将膝盖拉向胸部25至50次，就能在5分钟内燃烧20卡路里，加速腹部和背部的血液循环。

减肥方法二:多站。

能站就不要坐。可以多燃烧40%的热量。所以在聚会上接电话或者聊天的时候请站着。

方法三:微笑。

微笑能减肥吗？当然啦！可以找一些能让你笑个不停的电影。每天看它们不仅会让你心情变好，狂笑10到15分钟还能消耗40卡路里。

减肥方法四:散步

在这方面，我相信各位mm应该没有疑问。除了走着走着，还可以在楼道里慢跑。整天做一点活动，比如不坐电梯走楼梯，跑超市，可以帮你一天消耗375卡路里。

五种减肥方法:跳舞

这里说的舞蹈不是套路舞，而是早上打扮的时候，别忘了随意晃动身体。摇半个小时可以消耗30卡热量。