有的人一层一层的打理自己的皮肤，有的人则简化护肤。谁的效果更好？

老朋友应该知道，Mia一直是护肤品的倡导者。前两天在YouTube上看到一个博主用了30天左右脸不同的护肤方法。一方面，我们使用大多数人常用的复杂护肤方法(一天一个面膜，三四种精华，加上乳液和面霜等。).而使用皮肤科医生推荐的极简护肤法(晚上只用面霜，白天用防晒霜)。经过30天的对比，博主终于得出结论:极简护肤真的很简单。经过30天的对比，左右脸没有明显的差别，但是博主还是选择回归原来复杂的护肤方式。

上次有朋友在评论里问，红宝书里流行的肌肉断食法靠谱吗？其实我的建议是，与其断筋，不如在日常生活中坚持“瘦身护肤”，这是比较有效的方法。这就好比正确的保持身材的方法是尽可能保持良好的运动习惯和健康的饮食习惯，而不是平时关键时刻眨眨眼，想吃几顿就瘦十斤。护肤也是如此。要精简护肤，首先要学会组织自己的护肤计划。从组织你的早晚护肤计划开始。

例如，许多人有一个冗长的皮肤护理程序，涉及十几个步骤。四分之三用来清洁，三分之二用来爽肤水，三分之二用来精华，还有夹心面膜，乳液，面霜。这个护肤程序显然太复杂了。

我们大多数人可能会认为重叠的几层会让皮肤吸收更多，多洗几次会让皮肤更干净。但其实能被皮肤吸收的东西很少。反复叠加一方面会造成大量的产品浪费，另一方面也容易导致产品之间的成分相互作用，产生泥砂，影响产品的使用。所以，如果这是你的护肤程序，你需要精简一段时间。