每天上下班走路加起来80多分钟。能减肥吗？

一定要找到一个适合自己，并且容易坚持的方式，这才是最好的方式。不知不觉就瘦下来了，不容易反弹。

我告诉你我一直坚持的:

少吃多运动，不要懒惰，因为懒惰是导致肥胖的直接原因之一。

尽量多吃蔬菜和白肉，不吃油炸油腻的东西，坚持晚上7点以后不吃东西。

多做家务，你会发现自己在慢慢变瘦，皮肤会不知不觉变好。这些都是我多年的经验，我瘦了很多。希望你也能瘦下来。

还有，吃药一定要小心，不管有没有用，最好是没有副作用的。

朋友吃了一种叫牛奶冬瓜的减肥法，效果很好。一月瘦的还没有我瘦的多。你也可以试试。

这是一场长期的战争。要战胜自己，就要有坚持下去的勇气！

如果你愿意锻炼，愿意跳绳，你会有意想不到的收获。

以上都是我总结的方法。

对身体没有伤害，效果很好！

努力吧，魔鬼身材生的好！