一个懒姑娘突然跑去减肥。为什么？

最有效的减肥方法是利用有氧运动。

比如慢跑30分钟以上，徒步等运动，记住高爆发力的运动，比如50，100冲刺等。

另一种是少坐，一般不坐1小时后站起来多做活动。

健康的减肥方式尤为重要。不要相信那些歪门邪道。

请给点采纳。

如何说服一个懒人坚持跑步劝说可能没用，因为他根本没有体会到跑步的乐趣，所以最好亲自带他去跑步。时间久了，他会爱上自己跑步，这已经成为一种习惯。跑步确实有这种魔力让人爱上它。

一个懒人如何减肥瘦身？懒人想减肥只能吃减肥药。虽然不建议，但是他们也无能为力。

突然跑步脚会疼。为什么？突然跑步，身体还没有做好适应的准备(分泌润滑剂、糖和离子运输)，导致肌肉快速增长，因为你会突然在体内运输太多，肌肉会迅速膨胀，会酸，甚至会痛。

为什么跑步后体重会增加？跑步后注意放松，你会瘦下来的。如果没有，你会通过增长肌肉来增加体重。

跑步对减肥有好处，但是为什么胖子不跑步减肥呢？不是不跑步，而是跑步很枯燥，需要一定的条件，比如需要外面有操场，天气好！而在家里跑步机上跑步，是看不到的！而且减肥的方法有很多，跑步只是其中一种。只要是有氧运动，效果都一样！

为什么跑步减肥要看你的心率？首先看有效燃脂心率；第二，看最大可接受心率:每分钟220——实际年龄。如果心率过高，很容易发生猝死。祝你一切顺利，健康，快乐，幸福。请采纳。谢谢你。

为什么女生突然想减肥，想有喜欢的人？有句话是这么说的:不要猜女生的心思...她突然想减肥，但是不一定有喜欢的人...她突然觉得自己胖了，她可能会决定减肥。这个东西有时候只是一个偶然的想法。

什么方法减肥好？我懒得跑，也管不住嘴。你好，我觉得想要减肥就要勤快，因为这个世界上不劳而获的事情很少。

为什么跑步对你减肥没用？如果你想减肥，跑步一定是最好的。没毛病。跑步确实可以起到消耗能量的作用，但是如果有氧训练过于频繁，过于剧烈，可能会降低我们的睾酮浓度，使你很难保留肌肉，从而降低基础代谢。