颈椎不好的人应该怎么健身？

颈椎不好的人建议健身时进行有氧运动或者瑜伽和体能训练，尽量避免器械运动，因为用力不当会导致颈椎受伤。

然后要多跑步增强抵抗力，在家也可以多做颈部颈椎按摩和训练！