减肥应该怎么做？

1仰卧提臀组合练习，仰卧提臀动作时，注意双腿半屈，上身仰卧，提臀，双手支撑臀部，在上身形成一条对角线。2原地仰卧组合练习，仰卧抬臂时，注意身体平躺在垫子上形成一条直线，双手握住哑铃，双手从两侧向胸部靠近。