怎样才能丰胸？神奇木瓜奶昔？

扩胸运动

挺直背部肌肉抬头挺胸，双手合十放在胸前。此时，完全打开手肘，不要摆动肩膀，要冷静；胸部始终保持用力的状态，同时手掌发力，互相慢慢向左右推动。手到中央位置，吸气左右互动10到20次。同时动作的重点是胸部用力而不是手臂。全身挺直，只有两条小臂在一条直线上并左右移动，缓慢地吸气呼气。

仰面躺在床上，双手握住哑铃，伸直，然后深吸气，屏住呼吸，双臂慢慢向两侧下伸，角度约为120，使胸肌得到充分伸展，最后收缩胸肌，恢复准备姿势。连续做几次。做的时候注意挺胸。