我刚刚生了一个孩子。我能用金兰减肥吗？

如果你也对产后有哪些禁忌不能碰感到困惑，不妨拿起小本子记下来:

1，盲补

生完孩子后，母亲需要滋补，因为她消耗了大量的气血。我旁边有个新手妈妈。她刚从产房出来，老公就端来一大碗参鸡汤。她当时特别感动，但是旁边的医生说，产后一周内最好不要吃人参之类的进补食物。否则容易失眠、烦躁，甚至大出血。

除了人参，孕妇最好不要盲目补充其他营养素。这是因为营养过剩容易导致产后肥胖，不仅不利于产后恢复，而且对产妇健康有害。它可能会引起一些疾病，如高血压和糖尿病。

2.长期喝红糖水

由于红糖含铁量较高，所以有活血化瘀的功效。生完孩子后，喝点红糖可以帮助恶露排出，还可以补血。但是产后不要吃红糖太久，尽量不要超过十天。这是因为恶露通常在7-10天后减少。如果喝红糖水时间过长，很可能造成出血过多，不利于子宫恢复。

3.分娩后过早性交

有些人心太大，总以为只要孩子生下来，就可以放纵一点。但众所周知，如果生完孩子过早发生性行为，对子宫恢复是非常不利的。这是因为生完孩子后，子宫颈需要6-8周才能恢复到原来的闭合状态。所以一般来说，最早在产后两个月后就要同房了。尤其是剖腹产的妈妈，腹部切口愈合需要一段时间，所以同房的时间也要相应推迟。最早不超过三个月。

4.分娩后立即节食减肥

因为产妇身体状况还没有完全恢复，加上母乳喂养，需要摄入营养。如果马上节食减肥，会增加身体负担，影响乳汁分泌。

其实新手妈妈只要注意均衡饮食，产后控制高脂肪、高热量食物的摄入，是可以逐渐减肥的。而且很多经历过的人都说母乳喂养也有助于新手妈妈减掉堆积的肉。