关于请私人健身老师的一些个人感受
在这个吾悦广场，有一家健身房叫杰仕健身，也是全国连锁店。活动也是轰轰烈烈。如果你签了单，每个人都可以上门服务。这个健身房最吸引大家眼球的是一个常年恒温的游泳池。游泳是一项比较全面的健身项目。考虑到孩子马上要上小学了，多带他去游泳也是不错的选择。加上这两年锻炼次数越来越少，感觉身体状况不如以前，就和老婆商量，办了家庭卡，准备过年。
今年三月底，我开始了我的健身之旅。约了健身顾问，准备开卡。到店第一件事就是带你去体检。帮我体检的是一个小女孩，也是这里的私人教练。去健身房体检过的人都知道，体检其实就是站在仪器上帮你测量身体的各种指标和参数。然后打印出一个表格，你的初始数据就建立了。
我以为结束了，可以开始自己的锻炼了。但是，小女孩邀请我在一张小桌子前坐下，开始给我一一解释这张桌子上的所有指标和专业术语。我得出的结论是，我的身体素质很差，体脂率太高。换句话说，我太胖了，应该减肥。我的综合成绩很低，不到70。我不知道这个分数有多差。反正一句话，我属于亚健康，应该运动。
她完全正确。我该运动了，我是来运动的。但是，她的一个问题难倒了我。她问我准备怎么锻炼，还没等我回答，她就猜到了我想说什么，这是大多数人去健身房都会做的事。他们只是随便跑跑，玩玩简单的装备，浑身是汗。但是我们无法回答为什么要这样运动，这种方法对不对。然后就是各种大道理，我都没法摇头。唯一让我摇头的是看到私教价目表的那一刻。我终于明白为什么问私教是奢侈的了。
这里的私人课分为很多阶段。人家一上来就让我做一个疗程。一年的课程四五万，快赶上我半年的收入了，还不让我活。我推脱一切，人们劝我投降。最后我请了他们的销售经理给我最大的优惠。说白了，都是一种销售策略，就是卖课。而我从小就是一个不爱拒绝别人的人，没有人给我任何建议。我一个人去的，三番两次，投降了。我想，人生需要更多的经历，我一定要尝试一些我没做过的事情。于是，我买了一个小舞台的课程作为人生体验。
下单那天，我开始了人生中的第一堂私教课。时间大概一个小时，五六个动作，每个动作四组。一个小时后，我筋疲力尽。这种累和跑步的感觉完全不一样。这是一种从头到脚疼痛的感觉。其实网上有很多关于这些动作的教程，但是看视频和真人亲自指导还是有很大差距的。很多细节上的注意点会及时给你指出，纠正到位。只要你做不到，马上就会有人提醒你。而且私教也起到督促你的作用。当你想放弃的时候，背后有人在逼你，直到你坚持完成。
回家后的四五天，身体反应很强烈，胳膊不直，屁股大腿小腿酸痛，下楼梯很吃力。我感受到了所有我应该有的生理反应和体验。说明这一个小时的私教课效果非常明显。这也让我对私教有了不一样的感受，逐渐有了一些好感。小赖老师曾经说过，付钱就是捡便宜。一门好的课程贵肯定是有原因的。把钱花在别人的时间上，最终是为了节省自己的时间。
穿了几天衣服，约了第二节课。第二节课的内容改了一些动作，每个动作都有自己的用处，也反映了身体不同部位的情况。有几个动作我要非常努力的完成，所以我要减少量。课后我和私人教练谈了我的身体反应，对方跟我解释说是缺乏专业的拉伸。在我的印象中，拉伸只是我健身前后做的一些热身运动。听了私教的讲解，我第一次了解到拉伸可以分为主动拉伸和被动拉伸。健身房的拉伸课是一种被动拉伸，更专业，效果更好，但也不是白上，也是按课时收费的。
为了让我体验一下拉伸课，私人教练帮我报了一个主课抵消了一个拉伸课，于是我人生的第一个拉伸课又开始了。坐着拉，侧身，躺着躺着，反正从来没被拉这么多，体验过一根筋快要断的感觉。用十个字概括，拉伸很痛苦，拉扯很轻松。这种拉伸不是一个人在家就能完成的。你必须有一个同伴。
拉伸课后，我准备休息一下，洗个澡，私教又来了。这一次，她又一次展现了自己的专业能力，开始告诉我拉伸的重要性。主菜一定要配一定的拉伸课才能事半功倍，我还打电话给拉伸课的教练告诉我。我心想，那倒是，不过我就是缺钱。在克服了内心的矛盾后，我最终拒绝了他们的拉伸课。我的私教也逐渐了解了我的情况，愿意在课后教我一些主动拉伸的方法，帮助我更好的锻炼。为此我还是很感谢他们的。
到周末，我已经上完了三节课，包括拉伸课。整个过程至今记得清清楚楚，收获满满。以上都是我的亲身经历，说了这么多感受。归纳起来，主要有以下几点:
1，付费便宜，私教绝对能帮你提高体能。有条件的话，买一些私教，并且坚持努力学习，学会动作要领，以后就可以一个人练习了。
2.人要学会拒绝，不要被逼的超出自己的能力。毕竟私教是一种高消费，一般人还是负担不起的。如果买不起，可以换个方法，找到适合自己的健身方法。
3，钱肯定有它的价值，很难坚持免费的东西，比如健身。为了钱，你可能会坚持去健身房，但是在家躺着是免费的，你可能连动都不想动。
4.最后一点是给所有私教的。不要为了完成业绩而试图卖课。专注做好自己的本职工作，把学生教好，用活生生的人给自己积累口碑，让大家主动向你买课，而不是被动卖课。
健身和写作一样，需要时间积累，长征才刚刚开始。我想用时间来证明我的选择。如果你也想去健身房，找个私人教练，希望这篇文章能给你一些启发，帮助你找到最适合自己的健身路径。