游泳有什么小技巧？游泳减肥四招让你减肥更快。

1.使用踢脚板:踢脚板、划水板、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。

2.快速短距离游泳:可以先慢后快，先慢后快。

3.分时段练习:和专业游泳运动员训练一样，游泳分为四段，段间休息15-30秒。具体安排是游1个往返，然后游2个往返，再游2个往返，最后游1个往返，每段结束快速游。

4.游泳时全力以赴:保持心率在最大心率的80%左右。为了保证这个标准，你每次游泳都要在6秒内数一数脉搏跳了多少次，并在其后加一个“0”，就是1分钟的心率。