减肥打孔步骤图，减肥打孔怎么吃。

材料

红豆60克

绿豆60克

薏仁15g(薏仁是自己加的，感觉湿湿的)。

山楂15g

10红枣

800毫升水

蜂蜜+醋1勺+3/1勺

减肥打卡第一天3.27的练习

这山楂有点老了。不知道是去年买的还是前年买的。

我用防水电饭锅煮的。前一天晚上预约了，第二天早上就可以喝了。我做了两顿饭，好像太多了。

早上先喝一杯蜂蜜醋茶，再吃这个粥。早上起来晚了，八点二十分吃的，然后一上午没吃零食什么的。

这是早上称的，52斤。

中午照常吃饭，11: 30。因为早上没吃东西，所以真的很饿。我吃了一碗米饭和半碗汤，我吃了一半排骨。

睡了一个小时的午觉，除了水，真的什么都没吃。晚饭还是喝了这个粥，因为饿了就喝了一碗半，五点半就吃完了。