蒋欣怎么瘦了30斤？

蒋欣最近为了《欢乐颂2》试图减肥，成功瘦了30磅！在蒋欣的食物清单上，你永远看不到肉。她说不管什么肉含脂肪，你都不会碰。如果担心蛋白质摄入不足，可以多吃豆类、鸡蛋等食物，可以控制热量来源。

减肥早餐标准:1水煮蛋+一杯豆浆+半根香蕉+一个蔬菜包。她坚持每晚吃半个火龙果或者一杯火龙果汁，坚持了半个月。她真的很饿，刚刚吃了一个火龙果沙拉。

减肥不等于减肥。其实蒋欣早在四年前就知道这个道理——减肥最重要的是减肥和塑形。

蒋欣，出生于5月8日，1983，新疆乌鲁木齐人，中国大陆女演员，毕业于河南艺术职业学院。

从1991开始参与影视剧拍摄，在1991播出了他的电视剧《吊坠女王》；2001主演古装历史剧《马皇后大脚》，2003年蒋欣因出演张纪中版武侠剧《天布》中的穆一角而走红。2004年主演偶像古装剧《仙剑奇侠传》、《欢喜七仙女》。

2011因在古装剧《《甄嬛传》》中饰演华妃而受到广泛关注，并获得安徽省电视民族歌剧节最佳女配角奖。2013年2月，因出演古装玄幻剧《华胥带来的倾城之恋》获得19中国古装题材电视剧最佳女主角华鼎奖。2014年，蒋欣凭借《老农》获得21上海电视节白玉兰奖最佳女配角提名。2065438+2005年6月，由其主演的剧《华》成为国内第一部网络总播放量超200亿的电视剧，并打破国内周播剧收视纪录。2016年2月登上央视春晚，表演歌舞《在你伟大的怀抱里》；4月，都市剧《欢乐颂》中范的角色再次受到关注；165438+10月30日，蒋欣获得第一季喜剧故事冠军。2017，蒋欣再次登上央视春晚演唱开场曲《美丽中国年》。