一分钟跳绳几次最好？谢谢你

跳绳是一项特别适合秋冬季节，尤其适合女性的大众健身运动。从运动量来说，跳绳10分钟和慢跑30分钟或者跳舞20分钟差不多，可谓是耗时少耗能高的无氧运动。

每当炎炎夏日过后，很多女性都觉得可以松一口气了，因为不用穿那些贴身的时装了，不用那么辛苦的运动减肥了。但殊不知，正是秋冬的一点小疏忽，让很多女性夏天的努力付之东流。一般来说，因为秋冬季节天气比较凉爽，人们感觉更舒服，所以他们倾向于吃更多美味的食物。如果他们忽视锻炼，脂肪会迅速积累。

什么样的运动更适合秋冬季节？很多减肥经验丰富的人告诉我，跳绳是个不错的选择。这个回答赢得了很多健身专家的赞赏。希望你能满意！