减脂训练营计划

1388元/人，第一期10学生(满)。

包含内容:

？16各种培训班有趣减脂告别无聊。

？30餐减脂营养食物打造身材。

？10运动学课程，让大家学会训练。

？200元超市买菜钱，你花钱，我买单。

？15天心率监测技术减脂，明显瘦身。

？1年免费再培训两次，身材好随时调整。

15天课程

第一天:基本动作建立课程，Hiit训练。+骑行课。

进入营地前:

(周日下午开学典礼，互动游戏，自我介绍，课程讲解，基础训练，入营照片。)

第二天:力量强化课程，杠铃练习课程。

第三天:泡沫轴放松课程+格斗课程。

第四天:台阶运动课程+战绳冲击

第五天:蹦床课程+骑自行车

第六天:博苏球类课程+踢拳

第七天:体能挑战

(周日户外活动——在buy buy买的超市食品。200元购物基金奖励给所购商品热量最低的学生作为奖励。)

第八天:蹦床课程+枪管训练

第九天:EPTC训练+健身球训练

第10天:力量杠铃+羊角面包训练

第11天:塔巴塔自行车训练+菲利克斯棒训练

第12天:有氧踏板+战绳训练

第13天:核心挑战+踢拳

(周六下午，给每个学生的身体拍一张照片，做一张入营对比图。)

第14天:尊巴+弹力带训练

第15天:极限挑战

(周日上午，闭幕式。回顾照片和视频，合影留念。)

训练营需要准备的物品:心率监测带，投影仪，

减脂餐:提供早、晚减脂餐。

注册将立即交付:一年内两次免费再培训。

情侣报名送孩子培训班(全家总动员)。