喝什么果汁可以美白？

做法:将木瓜去皮，去籽，切成小丁，将木瓜丁和牛奶放入搅拌机中搅拌均匀。

功效:木瓜含有木瓜蛋白酶、水溶性膳食纤维等。，可消炎、抗癌、抗氧化、降血脂、润肤。和牛奶一起吃味道更香更浓郁，美白效果更明显。

2草莓橙子酸奶材料:草莓50克，橙子100克，酸奶300毫升；

做法:1。草莓去蒂，洗净切丁；把橘子去皮，切成小块。2.将草莓、橙子和酸奶放入搅拌机，搅拌均匀。

功效:橙子+草莓+脱脂酸奶=防止色素沉着和雀斑，保持皮肤白皙光滑。

3绿茶苹果饮料材料:苹果300克，绿茶粉15克，蜂蜜适量；

做法:1。将苹果洗净、去皮、去核、切块，放入搅拌机中，加入适量饮用水搅拌。2.将苹果汁倒入杯中，加入蜂蜜和绿茶粉，搅拌均匀。

功效:苹果含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以滋养皮肤。与含有抗氧化剂的绿茶粉一起饮用，可以加强维生素C的功效，延缓衰老，美白肌肤。

4四白饮品材料:大白菜100g，鲜百合50g，雪梨100g，莲藕100g，蜂蜜适量；

做法:1。白菜洗净，切成小块；鲜百合打碎洗净；将梨洗净，去核，切块；莲藕洗净，去皮，切丁。2.将上述配料放入搅拌机中，加入适量饮用水，加入蜂蜜拌匀。

功效:这款果蔬汁富含维生素，可以美白肌肤，为肌肤补充水分，消除细纹。