苦瓜瘦身法苦瓜瘦身怎么吃最明显。

苦瓜减肥的正确吃法

1，吃生苦瓜减肥效果更好。

2、切记不要苦瓜不能泡水，泡水会失去苦瓜中的有效物质。减肥效果并不大。

3.每天不少于2个苦瓜，不超过4个苦瓜。

4.不加调料。调味料中辛辣油腻的物质会减缓减肥的速度。

5.你可以在饭前半小时吃。

6、苦瓜吃的时候一定要去籽，但是不要削皮。

如果你吃苦瓜，你会受不了的。再吃的时候可以选择喝一杯薄茶。