情感缺失怎么办？

正视自己的感受，但也要正视自己现在处理不好的事实，尽量不要为了缓解自己而把它当成问题去接受。

情绪缺失是心理学中的一个名词指导意见:情绪缺失如果得不到补偿，会导致行为异常。

我渴望爱，我更渴望被爱。其实人活得简单一点就好。不要把自己看得太重，不要被生活的琐事窒息...我觉得敢爱敢恨挺好的，性格比较坦率。感情缺失只是借口。也许你缺少的是自信和对自己的肯定。勇敢做自己，勇敢去爱。人生没有彩排，每天都是直播。

找一个爱好释放情绪，沉浸其中，读书，画画，种花，做义工，听音乐等。，随便找个能吸引你的，然后，和朋友保持一段友谊，你们可以互相倾诉，倾听，分享。

并且努力投入到一段恋爱关系中去，这要看缘分。最后，推荐的方式是学习传统文化，学习古人的智慧，修身养性，完善人格，做能消化自己情绪的主人。

你要多和身边的人交流，让别人发自内心的了解你，你也能发现身边那些人的内心。他们为你付出了多少亲情，或多或少，也正因为如此，你才要慢慢融入别人的世界。

不要把自己想的那么卑微弱小，至少要对自己有信心。给自己定一个目标，这样你就可以为之奋斗。不要总把时间花在一些鸡毛蒜皮的小事上付出你的爱。你会得到比这更多的爱。希望你能走出困境，摆脱烦恼。

朋友不一定需要彼此才能成为朋友，但是沟通是必须的，这是显而易见的。自己消化负面情绪没什么。可以考虑告诉别人。当然要适度。

思念不是关键。每个人都有自己的生活方式。不代表大部分人都不一样或者错了。但是如果你对生活漠不关心，你可能就要去看心理医生了。

即使有问题，也不可怕。可怕的是你没有意识到，或者意识到了却不去改变。鉴于这个年龄，我觉得可能很难再有更多的提高，但是可以考虑做一些需要热情的事情，参加团体活动，做志愿者。就算你能把自己的情绪疏导在心里，大家好好相处也是好的。