想问问减肥成功的人，我每天跳1000绳，一个月能瘦几斤。

同时要控制饮食，跳绳多少次都没关系。关键看你有氧运动的持续时间。人体脂肪开始供应能量需要30分钟以上。不要只关注你的体重。有时候你失去了水分，有时候你失去了脂肪，但是你练出了比例更大的肌肉，你的体重增加了，但是看起来很不一样。