靠减肥来减肥是骗人的吗？

减肥往往不仅仅是方法上的错误，而是大多数人忽略了细节，最终导致失败。比如饮食方面，很多肥胖者，尤其是体重大的人，对高热量、高碳水化合物的食物有一种依赖，就像吸烟成瘾一样，所以在饮食选择上喜欢主食多、脂肪多、糖分多的食物。正是因为这种不科学的饮食导致肥胖，容易瘦下来。减肥，大家都知道“管住自己的嘴，迈开自己的腿”，但管住自己的嘴并不意味着不吃，而是吃。一个营养膳食结构大致是蛋白质40%(如肉、蛋、奶、大豆)，新鲜蔬菜40%，主食20%(如莲藕、土豆因碳水化合物含量高也算作主食)。所以一定不能节食，要合理饮食，最好是营养师或者体重管理导师。

除了给出最健康最便捷的减肥方法，益身还会有专业的体重管理导师一一跟进，帮助解决减肥过程中的细节问题，不仅限于饮食调整，还包括身体分析、心态调整、运动辅助、环境调整等等。亿瘦营养师团队已成功帮助数十万人减肥，并将根据每个人的不同体质定制不同的减肥方案，确保减肥成功。