减肥，不要轻信偏方甲壳素适度运动排油。

夏天的脚步临近，也拉开了减少大手术的序幕！很多上班族因为久坐而成为孕妇；还有的男人习惯了自娱自乐吃宵夜，不自觉的吃金枪鱼肚；而一些漂亮的女生，急于摆脱蝴蝶袖和萝卜腿，各种减肥方法都尝试过，简直让人眼花缭乱。但是，他们中的许多人采取了错误的补救措施，如禁食和吃肉来减肥。结果减肥不成功，反而增重更严重。

如果你想减肥，你必须有固定的三餐时间和适度的运动。有些人为了减肥，花大价钱购买市面上各式各样的减肥产品，比如减肥餐、减肥茶，误以为可以通过促进新陈代谢，或者抑制食欲、分解脂肪来帮助减肥。事实上，如果他们不了解成分和剂量，服用后可能会产生副作用，对健康造成危害。目前，生物技术学家已经开发出能够吸收和排除食物中脂肪的新成分，以实现摆脱脂肪的梦想。

近年来，国外学者发现了一种叫做壳聚糖的成分，它不仅可以降低胆固醇，抗氧化，还可以促进伤口愈合。十多年来，科学界一直在就甲壳素及其衍生物的特性和用途进行激烈的讨论，围绕其研究主题发表了近千篇科学论文。《本草纲目》中很早就有蟹壳粉的记载，可见古人在几千年前就将甲壳素作为一种医疗手段。

现代学者继续研究，还发现甲壳素可以吸收和消除食物中的脂肪，减少脂肪的生成和堆积，进而促进人体燃烧堆积的脂肪。目前，生物技术产业进一步开发了从甲壳素和冬虫夏草中提取的“壳聚糖”，含有虫草素、虫草酸、虫草多糖、抗氧化物质、12维生素、17多种微量元素和18种氨基酸，有助于维持消化道功能，使排便顺畅。

就像其他植物的纤维一样，为了防止肠梗阻，服用甲壳素时最好多喝开水。另外，由于它能与油结合，一些脂溶性维生素和某些种类的药物会相对流失，所以甲壳素一定要和维生素丸分开吃。虽然甲壳素是公认的非过敏食物，但如果对甲壳类食物极度过敏，或者孕妇或哺乳期女性，建议咨询医生后再决定如何正确服用。

据美国健康网站health 24引用发表在《细胞代谢***》上的最新论文指出，要想减肥，必须要有固定的三餐进食时间，下午茶、餐后甜点、宵夜都是禁忌，还需要适度的运动来减肥，这样才能健康安全。