如何高分减肥~ ~ ~ ~ ~

我的情况和你一样。我体重168,130斤。我家在六楼,学校在七楼,但是现在体重95斤。

我的秘方只有一个,就是控制饮食,但是不吃,不饿,或者改变吃饭的顺序。首先我喝汤,然后我吃蔬菜,我吃主食,我拒绝米饭,我拒绝除了水果以外的所有零食。非常好用,但是要注意营养要跟上,比如吃一些蛋白粉,软磷脂之类的。绝对好用,我亲身体验过,没有半点虚假。LZ要有眼光!