自制减肥花茶配方

材料:红枣8颗，薏米30g，花菜5g，玫瑰3朵。

练习:

1)红枣洗净，去核，切成小块；

2)薏米、花菜洗净，玫瑰摘下小花瓣备用；

3)将红枣、薏米、花菜放入热水中煮沸，加入玫瑰花瓣拌匀。

2.桑叶玫瑰花茶

材料:桑叶10g，玫瑰花3朵，蜂蜜适量。

练习:

1)桑叶、玫瑰花洗净备用；

2)将桑叶、玫瑰花和适量的水放入茶壶中，煮沸5分钟；

3)将茶叶倒入杯中，加入一些蜂蜜。

3.菊花荷叶茶

材料:菊花5g，荷叶5g，金银花10g。

练习:

1)菊花、荷叶、金银花洗净备用；

2)加入菊花、荷叶、金银花烧开，然后转小火10分钟；

3)将茶叶倒入杯中，加入一些蜂蜜。

4.乌龙茶

材料:乌龙茶5克，玫瑰3朵，柠檬1个。

练习:

1)乌龙茶、玫瑰花、柠檬洗净备用；

2)将乌龙茶茶叶和玫瑰花放入茶壶中，煮沸，煮5分钟；

3)将茶叶倒入杯中，加入柠檬汁。

5.红枣枸杞茶

材料:10红枣，枸杞5g，菊花5g。

练习:

1)红枣洗净，去核，切成小块；

2)将枸杞和菊花洗净备用；

3)加入红枣、枸杞、菊花烧开，然后转小火10分钟；

4)将茶叶倒入杯中，加入一些蜂蜜。