中学生适合用什么减肥方法，

每天早餐一定要有一个鸡蛋。

用蔬菜水果代替正餐就好！

当然还有更多品种！

蔬菜最好煲汤吃，可以加粉条(绿豆粉)。

喝汤最好用骨头汤。

水果可以做成沙拉，也可以直接吃！

睡前喝牛奶，平时不喝。

相当有效，而且营养丰富！

我把头发剪短是因为我不想把更多的精力放在头发护理上！

只要你自己喜欢就好