有哪些延年益寿的茶？

很多人肯定不会想到什么样的茶可以延年益寿。原来喝茶也可以延年益寿，喝茶可以改善很多不舒服的现象，喝茶还可以减肥。那我们去看看有什么茶可以延年益寿。

能延年益寿的1菊花茶有哪些？保健功效:具有减肥、益气、清热、解毒、平肝、明目的作用。菊花茶被古人视为长寿饮品，所以吃菊花的习惯代代相传。制作方法:菊花3克，用开水冲泡代替茶叶。

制作方法:菊花3克，用开水冲泡代替茶叶。

枣茶，保健功效:具有健脾和胃、滋补肝血、补血益气等功效。，长期饮用可延年益寿。制作方法:红枣3至5枚。把枣用刀切开，用开水冲泡，不要喝茶。

枸杞茶，保健功效:具有补肾益精、养肝明目、润肺润燥、强筋骨、抗衰老的功效。制作方法:枸杞9克，用开水冲泡代替茶叶。

桂圆茶，保健功效:具有益心脾、补气血、宁心安神等功效。这是一种滋补药物，经常饮用可以延年益寿。制作方法:桂圆肉5片到10片，水蒸，开水冲泡泡茶。

人参茶，保健功效:具有补益元气、健脾补肺、宁心益智的功效。根据现代药理研究，人参还能抑制癌细胞的生长，所以人参是延年益寿的最佳药物。制作方法:人参5克，切片，开水冲泡，勤代茶饮。

灵芝茶，保健功效:具有补中益气，延年益寿的功效。制作方法:灵芝10g，切片，开水冲泡泡茶。

延年益寿的时候可以给自己喝这种茶。这些茶有延年益寿的功效。当你延长寿命时，你不仅仅依靠喝茶来改善它。还有很多对延年益寿大有用处的食物。大家平时都可以试试。为了延长寿命，你必须坚持锻炼。多做运动会更健康，多做运动也能延年益寿。

长寿茶有哪些？2.绿茶的功效和作用。

美丽和长寿

首先，绿茶一般含有茶多酚这种营养物质。研究证明，茶多酚具有很强的抗氧化作用。既能及时清除我们细胞内的毒素，又能阻断脂质的过氧化作用。简单来说，它可以长时间保持我们细胞的活力，不仅可以延缓我们身体的衰老，对我们皮肤的衰老也有很好的延缓作用。

对皱纹、老年斑、皮肤暗黄等症状有很好的防治作用。所以经常喝绿茶可以达到美容长寿的目的。

抗癌和辐射防护

绿茶的功效与绿茶中含有的茶多酚有关。研究证明，茶多酚还能有效清除我们体内的自由基，抑制我们体内的亚硝酸盐反应，所以喝绿茶有很好的防癌目的。

绿茶中的茶多酚还可以中和我们皮肤中辐射产生的氧化物，所以喝绿茶也有很好的防辐射效果。所以，夏天怕晒伤的MM们，或者经常在电脑前工作的上班族，可以多喝绿茶，达到防辐射的目的。

杀菌提神

喝绿茶也有很好的杀菌作用，因为绿茶中含有多种维生素和咖啡因，可以起到很好的杀菌作用。具体功效体现在杀死我们胃肠道内的有害细菌，改善我们的肠胃功能。

并且杀死我们口腔中的细菌，还可以中和我们口腔中的硫化物，所以喝绿茶不仅可以保持口腔健康，还可以保持口气清新。绿茶中的咖啡因也有很好的提神作用，所以尽量不要在睡前喝绿茶，不然睡不好。

降低三高，增强体质

研究还发现，绿茶中的茶多酚还能抑制心血管疾病的发生，对人体胆固醇、血糖、血压有明显的降低作用，因此心脑血管疾病患者应常喝绿茶。

绿茶不仅含有丰富的维生素和茶多酚，还含有大约200种营养物质，其中各种矿物质也相当丰富，所以多喝绿茶不仅可以改善我们的体质，还可以增强我们的免疫力，长期保持身体健康。

茶叶的购买

干茶的外观主要从五个方面来看，即嫩度、绳度、色泽、碎度、干净度。

1，温柔

嫩度是决定品质的基本因素。所谓“外表干，屁股湿”，就是温柔的意思。一般嫩度好的茶容易符合这类茶的外观要求(如龙井中的“淡、平、扁、直”)。此外，还可以从有无茶苗来鉴别。

好的前苗和白毛秀，说明好嫩，做工好。如果原料嫩度差，再好的做工也不会出现尖苗和茶条上的白毛。但嫩度不能只看细毛的多少来判断，因为各种茶的具体要求不一样。例如，优质的狮子峰龙井是无绒毛的。而且fuzz很容易造假，大量手工操作。

芽叶的嫩度是通过绒毛来判断的，只适用于毛峰、毛尖、银针等“绒毛”茶。这里需要提到的是，最嫩的鲜叶也要抽芽，不宜单方面采摘芽心。

因为芽核是不完善的部分，所以它的含量不全面，尤其是叶绿素含量很低。所以茶不应该为了追求嫩而只做芽心。

2.电缆

各种茶具中都有细绳。它有一定的形状和规格，如炒青条、圆珠茶、扁龙井茶、颗粒红碎茶等。一般长条状茶有弹性、直、壮、细、圆、平、轻、重；圆茶取决于颗粒的弹性、均匀性、重量和空灵度；扁茶看是否顺滑，是否符合规格。

一般来说，绳紧、身重、圆(扁茶除外)、直，说明原料嫩、做工好、品质优；如果外观松散、扁平(扁茶除外)、破碎、有烟味和焦味，说明原料陈旧、做工差、质量差。

3.颜色

茶叶色泽与原料的嫩度和加工工艺密切相关。各种茶都有一定的色泽要求，如红茶、绿茶、乌龙茶、黑茶等。但是，无论什么茶，好茶都要求色泽一致，光泽明亮，油润鲜爽。如果颜色不一样，深浅不一，暗沉，说明原料老嫩，做工差，质量差。

茶叶的颜色与茶树的产地和季节也有很大的关系。如高山绿茶，色泽翠绿微黄，清新明亮；低山茶花或扁茶是深绿色和有光泽的。

在制茶的过程中，由于工艺不当，颜色往往会变质。在购买茶叶时，要根据购买的具体茶叶来判断。比如龙井，最好的石峰龙井，在明朝以前有天然的糙米色，呈淡黄色的茶叶。这是石峰龙井的一大特色，在颜色上明显区别于其他龙井。

因为石峰龙井的售价极高，茶农会创造这种颜色来冒充石峰龙井。方法是把茶叶炒的稍微多一点，让叶子变黄。真假的区别在于，真正的狮子峰匀称，光洁，淡黄淡绿，茶香中带着淡淡的清香；

假狮峰角疏松空，毛糙色黄，茶香如炒黄豆。不经过多次比较，真的不好判断。但是一旦冲泡，区别就非常明显了。炒过头的假狮子峰，没有龙井应有的浓郁嫩香。

4.决定性的

整个粉碎就是茶叶破碎的形状和程度，以均匀性最好，破碎次之。比较标准的茶叶品评是把茶叶放在一个盘子里(一般是木制的)，使茶叶在旋转力的作用下，根据其形状、大小、重量、粗细、粉碎程度，依次分层。

其中，厚的在顶层，紧的集中在中层，碎的沉积在底层。各种茶，中档茶最好。上层一般是厚老叶，味淡，水色淡；下层碎茶多，冲泡后往往味道太浓，汤色较深。

5、清晰度

主要看茶叶是否掺有油茶。、茶梗、茶粉、茶籽以及制作过程中混入的竹片、木屑、石灰、泥沙等夹杂物的量。纯度好的茶不含任何夹杂物。此外，还可以通过茶叶的干香味来鉴别。无论什么茶，都不能有异味。

每一种茶都有特定的香气，干香气和湿香气也不同，要根据具体情况而定。绿气、焦烟、熟闷味不可取。最容易判断茶叶好坏的是冲泡后叶茶汤的滋味、香气和色泽。

所以如果允许的话，试着泡茶试试。如果你对某一种茶有特别的偏好，你最好找一些关于这种茶的资料，准确了解它的色、香、形的特点，并对你每次买的茶进行比较，这样如果次数多了，你就容易很快抓住重点。

国内的茶叶品种都是装车的，非专业人士不太可能判断每一种茶的好坏，只是挑选自己喜欢的。一般来说，产地产的茶比较纯正，但由于制茶工艺的差异，茶叶的品质也不一样。