我可以直接学习器械的普拉提而不是垫子上的普拉提吗？

没有垫地基的大型仪器最好不要碰。不管是坐垫还是乐器本体，它的本体和触感都很重要。垫子上的普拉提教的是姿势，动作，普拉提的基本知识，比如呼吸，这是最基本的东西。只有学好了，才能和乐器结合。

普拉提的器械有重组训练器、文达椅、脊柱矫形器、凯迪拉克、梯斗等。每种乐器都有其独特的用法和功能，每种乐器都可以延伸出几十到上百个动作。所以器械普拉提是很复杂的，学之前需要打好一定的基础。

普拉提的基本要素

1，重点

训练时，注意力和思想控制着身体，这与五点有关:智力、直觉、想象力、意志力和记忆力。

2.控制

当你运用核心力量，集中精力锻炼时，动作是受控的，不受控的动作会对身体造成伤害。

3.中心

也就是身体的核心力量，一切动作都源于此。

4.呼吸

动作和呼吸必须完全协调，呼气时肺部的空气需要完全排空。