我的脸有很大的咬肌，整个脸看起来胖乎乎的。怎么做才能减肥？你好，把除了拇指以外的四个手指放在一起，放在脸上大约上下臼齿的位置，在脸上画一个圈，由内向外，轻轻拍打三到五次，一边做完后换到另一边做动作，重复五次。移动时，如果嘴部肌肉放松，就会显得微微张开。常识:胖脸的四大因素1、胖:身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。面部脂肪过多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸。2、面部骨骼:如果你天生“脸大”“骨头大”，那么无论你多瘦，都不可能成为脸小的美女。3、肌肉:面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。生活中瘦脸的十种方法:1，运动方法:运动也能瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后大量出汗有助于快速排出水分。2、饮食:□平日三餐多吃能消肿祛湿的水果蔬菜，比如冬瓜。□如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为它们只能让你的面部肌肉更强壮。3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是减肥的好方法，同样的高温沐浴也可以瘦脸。可以每天坐在38℃水温的浴缸里，水深及心，配合瘦脸霜，洗澡时间20分钟。4、面部减肥操:有氧* * *: * *过程中重点* * *眼、孙、四下关、颊、车，能有效防止面部脂肪。热身运动:做有氧运动3分钟。第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋方式* * *脸颊:从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵* * *，重复2次。第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。5、专业瘦脸法:如果想快速成为标准的小脸美女，不妨试试美容院的专业瘦脸法。专业美容院大多设立快速瘦脸服务，效果因方式而异。可以根据自己的情况选择。美容院瘦脸的效果是毋庸置疑的，但是在选择美容院和瘦脸方法之前，还是要仔细考虑自己的情况，不要留下什么遗憾。面部吸脂:类似于身体其他部位的吸脂，从耳后插入吸脂管，去除面部多余脂肪。面部整形:比如你把圆脸矫正成鸭蛋脸或者瓜子脸，医生会在你脸颊两侧切掉一小块骨头，让原本圆滚滚的下巴变尖，整张脸变成鸭蛋脸。听起来很容易，但是记得要认真做。注射到脸上的肉毒杆菌毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素。见效快，对身体健康没有严重伤害，但缺点是半年左右容易恢复。6、指压消肿法:使脸颊肿胀的穴位有“听会穴”、“大营穴”、“颊车穴”。由于这些穴位很难记忆和找到，我们可以按照以下方法进行穴位按压，达到按压穴位的效果。a .拇指指腹紧贴颧骨下方，稍用力垂直向下压约2 cm，然后轻轻向上提指力，再慢慢放松指力。b .将中指和无名指并拢，在颧骨下缘沿指力向下轻轻按压2厘米，然后向上推。c .四指并拢，在脸颊的穴位上轻拍几下。d .画一个圈:四指并拢，摸摸脸颊，好像摸过一样。顺时针，由内向外画圆。注意:以上指压* * *适合两天一次。过于频繁或过度的* * *，可能会引起神经传导阻滞或肌肉松弛和挫伤。7、化妆瘦脸法:和上面的方法相比，这简直是小儿科。如果你觉得运动太辛苦，抽脂太痛苦，就用这个方法。除了比较麻烦，效果也不错！眉形拱起，细而高；用棕色拉长眼影，从眼尾向内勾勒出眼睛凹陷的效果。鼻子根部画出笔直的立体阴影。唇形扩大，唇峰清晰，下唇厚略方。脸颊自然凹陷棕色，脸部立体五官立刻凸显。8、淋巴按摩瘦脸法:面部浮肿，是由于肥胖引起的气血不通，可以在专业美容院通过淋巴按摩打通堵塞的通道，消除浮肿。9.洗脸:改变平时的洗脸方式，温水冷水互动洗脸，促进血液循环和新陈代谢。其他:喝茶:喝一杯利尿乌龙茶(或咖啡)，快速排出脸上多余的水分。冷敷:用毛巾包裹冰块，敷在肿胀的眼睑上3分钟，利用热胀冷缩的原理消肿。推荐:瘦脸:告别浮肿的脸，消除脸颊的双下巴。用大拇指也是由内向外轻轻按压的方式，也是画小圈的方式。这个动作可以两腮一起做，画100-120次左右。最新的动作是双手合十，左右拍打脸颊肌肤40-50次。瘦脸的第一步是注意自己的保养方式。经常保养会让你的皮肤有弹性，这样就不容易造成面板因为失去弹性而松弛的问题，然后就不会形成大脸了。当然，如果你有专门的瘦脸仪，它可以帮助脸上的细胞排出多余的水分，会更容易达到瘦脸的目的。瘦脸法:* *也是一种简单的消除面部脂肪的方法，但是要注意正确的姿势，以免受伤。1.挤压脸部多肉的部分:涂一些瘦脸霜，然后捏脸颊多肉的部分，由内向外拉伸，动作一定要轻柔。2、按压脸颊:手掌要紧贴脸颊，然后由内向外按压皮肤，大约需要1分钟。3、托下巴:双手轻轻托住下巴，有节奏地做，约1分钟。4.轻轻地支撑你的脸:把你的手放在你的两个下巴上，轻轻地抬起来。5.用手轻轻摸脸:用手轻轻摸全脸，停留3分钟。瘦脸:穴位* * *法与单纯* * *法的区别在于，瘦脸* *之前要涂上瘦脸膏，然后按压穴位进行* * *。步骤如下:1。涂抹瘦脸霜，放松面部肌肉。* * *从下颌开始，到耳朵，再从额头向外* * *。眼周* * *的方法是从鼻子向眼角两侧旋转。2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，* * *淋巴。如果指甲过长，用“指腹”紧紧按压锁骨凹陷处，3秒后放开手指，连续做3次。3.用大拇指抬起下巴两侧的凹陷处。头部的全部重量由大拇指支撑，即用大拇指托起头部，每个动作3秒，同样做3次。4.将下颌凹陷处向上压。沿着脸部线条向上按压，使脸部线条逐渐清晰，动作要有力但避免刺到下巴凹陷处。同样做3次，每次3秒。5.从下巴到耳朵轻轻抚摸。从下巴到耳根后面，再从鼻翼两侧到颧骨下凹陷，最后回到耳朵，做一个流畅的* * *，来回做10。6.***额头。用食指、中指、无名指三个手指，轻轻横过额头，来回做10，以拉伸额头。7.用拇指向下按压内眼角。用拇指紧紧按压内眼角，使眼睑的肌肉变得紧实，但注意放松眼睛，每次3秒，做3次。8.从内眼角向外眼角轻轻按压。紧致眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角向外眼角按压，由内向外按压，做3次，每次3秒。9.沿着眉骨* * *眼皮。用食指轻轻按压眉心，沿着眼上骨，* * *到眼尾。同样做三次，每次三秒。瘦脸食物冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂去水肿的作用，而且这种汤的烹饪方法也很简单，喝个一到两个月就会有效果。
如何让小胖脸变瘦，如何让小胖脸变瘦取决于你的脸为什么胖！
脸胖有三种。
一个是脂肪太多。我希望你这样，你会有机会的。
一个是面子问题。有些人天生脸大，所以没有出路。
还有一种结石是因为咀嚼肌太发达，比较麻烦。
如果是因为脂肪太多，
教你一个好方法
用酸奶(口味纯正！)加点面粉。
再加点水(太多不会变稠)
搅拌，搅拌，搅拌，搅拌，搅拌，搅拌，搅拌，搅拌。
然后涂在脸上，
大约十分钟，对吗？
然后洗干净(其实不用洗，无害)
每天都这样做，
一周就见效了！
脸胖乎乎的怎么办？我能减肥吗？是的，我以前也像你一样，只是后来在郑州风信子里瘦了脸。真的很棒。
小姐姐有点胖，怎么瘦下来？每个女人都有一个渺茫的梦。
咬肌瘦最好的方法就是在脸上长出咬肌，看起来很宽。我们首先要搞清楚咬肌是怎么形成的。长期单侧咀嚼会导致一侧咬肌变大，形成大小脸。如果你喜欢吃一些需要用力咀嚼的东西，你最好换一种。过度咀嚼会让脸变大。当然可以吃瘦脸果来解决。
上半身胖的我有什么办法减肥吗？最有效的减肥方法(主要是小肚子和胳膊腿上的脂肪)—
你好:这个减肥法15天至少能瘦3kg。每餐吃150克禽肉(最好是瘦肉和牛肉)或200克鱼肉，也可以用两三个鸡蛋代替。还有吃200克少油的蔬菜。另外，要多喝脱脂牛奶，早上可以根据自己的饭量有选择地喝两到四次。同时要注意少吃水果。这段时间，一天最多只能吃一个。因为饮食中不含碳水化合物，所以刚开始减肥的时候感觉很饿。这是正常反应。蛋白质或蔬菜的摄入可以适当增加。早餐加一杯麦片，两片全麦面包。午餐吃150克富含淀粉的物质。晚餐时，大约在下午5点，吃一些富含蛋白质的食物，如一个鸡蛋(或一片火腿)和一个西红柿(或一瓶酸奶或一个苹果)。
在过去的15天里，我们会惊喜地发现，小肚腩和胳膊腿上的赘肉已经开始不知不觉地消失了。这个食谱可以在短时间内给你带来好的效果，但是不要长期使用。这个食谱最好不要使用超过2个月。
正确的饮食加上运动效果会更好，减肥效果会翻倍。运动可以减肥，增加免疫力。下面的练习很简单，但会收到很好的效果。
小腹运动减肥
方法一:仰卧起坐
答:仰卧，双腿交叉，双手交叉放在脑后，就像做仰卧起坐一样。
b:以小腹为中点，抬起上半身，同时双脚前收，直至手肘触脚。(这个姿势看起来像是蜷缩，所以你的注意力应该集中在小腹上。)
c:回到原来的姿势，重复以上步骤，做三十个。
不要小看这个方法。不做十次就会感觉小腹痛，做三十次就会出汗。-┌.↘于ル
方法二:骑自行车。
答:平躺，双腿弯曲抬起45度。
b:双腿交替前伸后缩。(这个姿势就像骑自行车时脚的运动。)
c:向前迈一步，保持双脚离地30-60度左右，保持5分钟。-┌ ↘于ル.
这个方法可以锻炼大腿、腰腹，也就是说这三个地方都可以减掉更多的脂肪。
方法三:
a:坐直，双脚并拢，向前伸直。把手放在头后。
b:往后靠，双腿并拢抬起。身体形态五.
c:保持动作10秒，重复上述动作10次。
大多数人认为第二种方法最全面，第一种方法最有效，第三种方法技术含量最高。
心地善良的MM知道怎么瘦出胖乎乎的苹果脸吗？/口香糖不能嚼太多~因为嚼太多肌肉脸颊会显得胖~可以摸一下瘦脸露然后* * * ~因为胖脸的原因有很多，比如水肿什么的~ * *，还是不错的，还可以收紧面板` ~呵呵，有问题可以再问我~ ~
脸上全是肉有什么减肥的方法吗？可以通过一个小手术解决，像颊脂垫。可以去郑州风信子问问。
做瘦脸针疼吗？我的脸胖乎乎的。想瘦下来，又怕打针又怕疼。解决痛苦是可以忍受的。亲脸是比较胖还是咬肌问题？