浴缸里的温度是多少？
洗澡后不需要洗身体。当你使用有保湿效果的沐浴剂时，最后最好不要洗澡。就像泡温泉一样，会把残留在皮肤表面的保湿成分冲走。但是，如果放柚子、菖蒲等。，需要注意，可能会有皮肤刺激，需要冲洗掉。
一定要先吃饭后洗澡。人刚吃完饭，就有大量血液流入胃里。如果刚吃完饭就洗澡，热水会使人的血液流向皮肤，引起胃缺血，消化不良。如果空腹洗澡，很容易引起头晕恶心，对身体伤害很大。专家建议，最好饭后两小时洗澡。
洗澡不能代替洗澡。随着年龄的增长，血液循环和新陈代谢会逐渐降低。如果不洗澡，无法从身体上取暖，会使寒气慢慢积聚，导致肩痛、头痛、妇科病等疾病。希望大家通过洗澡来摆脱一天的感冒，不要让感冒在体内堆积。
洗澡时间应控制在38-40℃左右的温水中，温水浸泡时，血液循环到全身大约需要1分钟。而让我们的身体由内而外的升温，这个过程至少需要20个血液循环，也就是说20分钟左右的洗澡时间是最合适的。
患有花粉热和过敏的人，尤其是对洗澡过敏或皮肤干燥的人，可能会担心洗澡导致皮肤瘙痒。但能提高身体内部体温的暖半身浴，既不会带来瘙痒的困扰，还能提高免疫力，清除附着在皮肤上的过敏物质。此外，花粉症患者身体较冷时，症状会加重，也可以通过半身浴来改善畏寒的问题，重组花粉症引起的忧郁情绪。
大多数人认为热水是促进血液循环、缓解疲劳、放松身心的最有效方法，尤其是在寒冷的冬天。有的人还喜欢不停地注射高温水，长时间浸泡。但是洗澡的目的不同，水温和时间的控制也大不相同。
1.需要好好睡一觉的时候:泡在37-39℃的温水中，让身心平静。体温先上升，然后慢慢回落，可以睡个好觉。
2.消除腿脚水肿:37℃温水浸泡10分钟以上，水位不要超过腿部。除了通过温热效应促进血液循环之外，聚集在腿部的血液和淋巴还可以通过长时间的水压循环带到上半身。
3.稳定情绪:40℃以下热水浸泡15-20分钟，可使身心处于紧张状态的交感神经变成具有镇静作用的副交感神经。
4.改善皮肤粗糙:热水会使皮肤干燥，长期洗澡会降低皮肤的防御功能。所以选择38-40℃的温水，浸泡5分钟。重要的是后续的去死皮步骤。
5.缓解肌肉疲劳:39℃以上热水浸泡15分钟以上，促进血液循环。只有血液循环通畅，乳酸这种导致疲劳的物质才能转化为能量来源。
6.想清脑:用42-43℃热水洗全身，优先交感神经，改善身心紧张。