头皮也能减肥？经常按六点放松瘦身。

减肥不仅仅是胃的责任！说到“肥胖”，很多人都归咎于吃得太多，运动太少，肠胃蠕动和消化能力差。殊不知，作为人体器官之首的大脑，其实主导着体重和体脂的变化。中医表示，现代人经常患有压力性肥胖和失眠。建议除了保养肠胃外，还应适度使用头部穴位来缓解压力和睡眠，从而减少体内脂肪和油脂的堆积。

抗压力肥胖补品+疏通头部穴位

黄惠娟中医表示，现代人压力大，用脑过度，消耗精力过多，常出现坐立不安、失眠、睡眠不好等症状。，容易形成体质虚弱，影响生理正常代谢功能。另一方面，他们往往依靠吃来缓解压力，暴饮暴食，长期导致压力性肥胖。这时候可以在头上加百会穴、四神聪穴来“补充”元气，缓解压力和睡眠，从而有助于减肥和预防肥胖。(推荐阅读:妈妈手疼用中药穴位茶缓解)

压力性肥胖除了补益元气外，与肝胆经络不畅也有很大关系，适度“疏通”有助于改善。黄惠娟中医表示，肝胆经络气血凝滞，容易导致睡眠质量差、失眠、压力大、肥胖、口干、耳鸣等症状，常强化枕骨和耳朵，特别是沿翳风、太阳穴、脚气等穴位，可疏肝理气，疏通胆经，改善不适和肥胖。

此外，耳内的神门穴、肝区也是很好的减肥穴位，可以平复心情，预防压力性肥胖。但是耳朵里穴位密集，不容易定位神门穴和肝区。建议可以直接* * *整个耳朵及其周围，同样有保健作用。

肩颈血液循环不畅！多按风池穴，消除水肿。

压力过大不仅会影响睡眠，还会因头颈部血液循环不畅而引起肩颈疼痛和水肿。黄惠娟的中医说，这个时候可以加枕骨上的风池穴，这是膀胱经的大穴，主管水的运动。多* *可以预防体内水潴留引起的水肿肥胖，改善肩颈疼痛症状。

六大头部减肥穴位

1.百会穴:位于头部中央后方，从鼻梁延伸至后脑勺，与连接两耳至头顶的直线的交点为百会穴。此穴统辖多条阳经，每日可补益杨琪，改善应激性肥胖、精神萎靡、头晕脑胀等症状。(推荐阅读:老的慢，瘦的快！图解五个美丽的女巫穴位)

2.四神聪穴:位于百会穴前后左右约2.5厘米处，可补阳，改善精神障碍、应激性肥胖、头痛、失眠、健忘等症状。

3.风池穴:位于耳后，枕骨下，发际线凹陷处，左边一个，右边一个。经常用拇指抓按可以提神明目，促进头部血液循环，缓解头痛、头晕、眼疲劳等症状；加速水分代谢，消除水肿。

4.宜丰穴:位于耳垂后的凹陷处，经常按压可以加速脑部血液循环，缓解压力性肥胖和失眠。

5.太阳穴:位于眉毛后面的凹陷处，可以提神醒脑，消除大脑疲劳，有助于睡眠。

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