怎样才能让身材变瘦？

午餐呢？吃八分饱就行。

晚饭喝点汤就醒了。

当然也可以吃点米饭。

Shaoo

下午六点以后不要吃任何东西

还有喝水。

我们大多数人每天需要喝1500ml的水。

差不多两个大玻璃杯。

在这个基础上多喝一点。

然后就是运动。

只是跳绳。

十分钟后就好了。

也可以自学一些简单的瑜伽。

如果可以，你可以去游泳。

这项运动也不错。

来吧，哦

最重要的是耐力。

坚持下去