宅女如何减肥？

首先你要有减肥的毅力，然后坚持最简单最容易的减肥方法。快速自然减肥。最简单有效的减肥方法就是合理吃三餐，保证营养，晚餐7顿饱(饭后坚持睡4小时)。饭后散步，早上跑步。一个月之内肯定有效果，而且不会反弹！加油！！！！！

也可以去健身，比如打壁球，游泳跑步机，都很有效！

每天锻炼两小时，健康生活！

相信你会更美！祝你成功！