如何榨儿童蔬菜汁
1，芦笋汁
材料:芦笋80克，欧芹80克，苹果1，柠檬半个。
练习:
芦笋和香菜洗净，切成小块，加少许凉开水放入搅拌机打成汁。
将苹果、柠檬去皮切小块，放入上述蔬菜汁中一起榨汁。
功效:这种饮料富含维生素B1和B2，可以增强心脏功能。
2.综合保健果蔬汁
材料:苹果1，青椒80g，苦瓜110g，香菜120g，黄瓜150g。
练习:
青椒、苦瓜、香菜洗净，切成小块，加些凉开水放入搅拌机打成汁。
苹果和黄瓜洗净去皮，切成小块，放入上菜汁中打成果蔬汁。
功效:能增强抵抗力，降血压，润肠减肥，有美容养颜的功效。
3、橘子牛奶
材料:橙子1/2，牛奶140cc，青豌豆60~70g，蜂蜜。
做法:将橙子切成小块，与牛奶、青豌豆、蜂蜜一起榨汁。
功效:这种果汁含有丰富的维生素和钙，是运动后的好饮品。
4.西瓜汁
材料:西瓜200克，柠檬1/2，蜂蜜和冰块。
做法:西瓜去皮去籽后切成小块，柠檬切成小块，加入蜂蜜和冰块做成西瓜汁。
功效:有去水肿、利尿的作用。也是夏季消暑的好饮品。
5.奇怪的果汁
材料:猕猴桃2个，牛奶200cc，蜂蜜适量，冰块适量。
做法:猕猴桃去皮切成小块，可以用牛奶、蜂蜜、冰块做成果汁。
功效:猕猴桃含有大量的维生素C，能消除疲劳，对食欲不振、高血压患者有好处。
6.哈密瓜毛豆汁
材料:毛豆50g(煮熟后去壳)，蜜瓜200g，柠檬1/2个，蜂蜜适量，冰块适量。
做法:哈密瓜和柠檬去皮去籽，然后切成小块，和其他材料一起放入榨汁机榨汁。
功效:这种果汁含有维生素C，很有营养。
7.马铃薯苹果汁
材料:土豆2个，苹果1个，蜂蜜适量。
做法:土豆、苹果洗净，去皮，切成小块。加入一些凉开水和蜂蜜，放入榨汁机中榨汁。
功效:预防高血压、中风、动脉硬化，缓解精神压力。
8.猕猴桃梨汁
材料:猕猴桃(含笑)2个，梨1个，柠檬1/4个，冰适量。
做法:猕猴桃去皮切成小块，梨去皮去核切成小块，用柠檬汁和冰块榨汁。
功效:富含维生素C，具有美容、养颜、利尿的作用。
9.苹果芥末汁
材料:苹果1个，柠檬1个，芹菜60g，甘蓝80g，蜂蜜和冰块。
练习:
将蔬菜洗净切成小块，加入少许凉开水放入榨汁机中榨汁。
苹果去皮，去核，切成小块。将冰块和柠檬汁加入上述蔬菜汁中制成果汁。最后加点蜂蜜。
功效:预防高血压和感冒，增强抵抗力，促进血液循环。
10，西红柿黄瓜汁
配料:番茄1，黄瓜3根，蜂蜜。
练习:
黄瓜洗净，切成小块，加少许凉开水，放入榨汁机中榨汁。
将西红柿洗净，切成小块，如上所述在黄瓜汁中加入蜂蜜制成果汁。
功效:含维生素A、B1、B2、维生素C，对身体水肿有利尿作用，能净化血液，调节身体机能，是夏季美容保健的圣品。