热干面健身

长期这样吃，不改变，可能会瘦下来。但是肥胖的可能性更高。一方面，早餐吃面食不容易消化。其次，方便面是高热量食品。一碗方便面的热量和三碗白米饭的热量基本相当。想想吧。还有就是晚上不吃饭会降低人的代谢率，更容易导致脂肪分解变慢。

所以，你还是安心吃一顿好的吧。我通常使用陈玟予的减肥方法，晚上晚饭后出去快速散步十分钟。上个月我也瘦了十一斤。