请问练瑜伽和有氧运动有冲突吗？

不冲突，瑜伽、普拉提、绿色平衡等课程更注重调息，出汗少但健身减肥效果好。健美操适合协调性好，体力好的人。出汗后洗个热水澡是非常令人愉快的。但要注意两点:不管是什么类型的练习，结束前都不要忘记和教练一起充分拉伸放松，因为紧张的肌肉不拉伸会结成一团，然后手臂和小腿会变粗；还有，不要运动一结束就赶紧洗澡或者大量喝水，对心脏不好。PS:有氧之后最好练瑜伽，只是为了平复呼吸。