有什么好的增肥减肥方法吗？

如果吃到七成饱，可以多喝茶，多吃水果，不仅对减肥有好处，对皮肤也有好处。希望减肥成功。

加油！每天早上跑步，最好步行上下班，

或者去健身房跑步机，做有氧运动，或者骑动感单车。

加器械训练很有效，最好少吃多餐。

用来减肥

产品，可以试试美姿减肥胶囊。

目前效果最好的应该是美姿瘦身胶囊。我在网上看了一下。这个产品口碑最好，是纯中药。