吃什么可以促进月经？

1，当归大枣汤

当归90g、川芎30g、白芍60g、生地黄120g、人参30g、炒白术90g、茯苓60g、炙甘草45g、五加皮240g、肖飞大枣核桃仁120g、糯米酒2000ml。

将药材切片，装入绢袋中，用酒浸泡，密封，加水加热约1小时，取出埋于土中5天，再取出静置11天，过滤后使用。每次喝1-2杯温热，每天两次。本方适用于血虚型月经过少。

2.益母草

如果经常出现月经延迟，可以取益母草60克，用2个鸡蛋煮成汤，可以加一些红糖，滤出益母草后，吃鸡蛋喝汤。益母草具有非常好的活血调经作用，可以改善气滞血瘀引起的月经延迟，同时治疗痛经。

3、乌骨鸡

乌鸡是补疲劳、滋补身体的佳品。具有滋阴清热、补益肝肾、健脾止泻的作用。经常出现月经延迟的女性，可以食用乌鸡来改善生理机能，改善月经延迟、月经量减少等症状，同时还可以治疗骨质疏松和缺铁性贫血。

4.月季茶

对于夏季或秋季采摘的月季花，最好选择紫色半开花蕾的月季花，气味芳香的为佳。用开水冲泡后代茶，具有活血、润肤、行气的作用，可改善女性月经不调、痛经等症状。

5、生姜大枣红糖水

红枣、干姜、红糖各30克。将大枣和干姜洗净，去枣核留肉，生姜切碎，再用适量红糖煎成生姜大枣红糖水。喝汤吃枣。这款姜枣红糖水是专门为女性研发的，可以温经散寒，改善月经问题，淡化黄褐斑。

扩展数据:

月经推迟的因素:

一、过度节食、过度作息、经常熬夜导致月经量少。

其次，上一次月经期受到寒冷刺激，或者饮食过凉，会造成盆腔血管过度收缩，导致下次月经期推迟，月经量减少。

三、气滞血瘀引起的月经推迟、月经量少对于女性来说，如果最近生闷气或者遇到很大的精神刺激、心理创伤，都会导致月经稀少、月经量推迟。

四、人工流产或药物流产后子宫内膜一段时间没有恢复，体内性激素水平异常也会导致月经推迟，月经量减少。

五、生理性月经延迟、月经量少多见于47-50岁左右的女性，很多女性在绝经前1年左右也会出现这种症状，与卵巢功能下降有关。

参考资料:

小心，压力，月经不调，调经7大招-人民网