如何每天吃午饭不发胖？吃什么可以减肥？

保持午餐的光亮。我一般只吃六分饱，一饭一菜，外加少量白肉。肉可以是瘦肉，如鱼和虾。不要吃油腻的脂肪。主食应该尽量是一些全谷物。做饭的时候要少吃油盐。饭后站立半小时不会长胖。如果你每天都这样吃，你就不会轻易发胖。但是如果你真的想减肥，你需要用罩杯让你变美。美美是我用过最好的。~~