香蕉新吃法美容减肥一举两得。

香蕉富含膳食纤维。香蕉的好处很多，可以补充营养，缓解疲劳。它对美容和减肥很有效。学会了这些新的香蕉吃法，一举两得？

香蕉美容减肥新吃法一举两得1香蕉沙拉

这是最简单的方法。将香蕉切成小块，然后与沙拉酱混合，放入冰箱冷藏一段时间。做一道又甜又香的香蕉菜几乎不费吹灰之力。如果你觉得只有香蕉太单调，那就加点苹果菠萝之类的水果，看你身边的材料了。每餐前吃一碗沙拉，可以减少晚餐的消耗，促进减肥，补充维生素。

香蕉燕麦片

这是绝对健康的主食，而且做起来非常方便。先把燕麦加足水煮熟，再把切成小块的香蕉放进去，加些枸杞，再用文火煮五六分钟。如果你喜欢喝牛奶，也可以加牛奶煮，更美味。

免于饥饿，早上中午晚上任何时候都可以吃，可以是你的零食或者零食，没有限制。但是最好不要吃太多。不管吃什么，七分饱才是养生之道。还可以搭配各种调料，使其更加营养美味，具有多重功效。

冰冰酸奶香蕉

这一次，主角依然是香蕉和酸奶，但不同的是，这一次，酸奶抹在香蕉上，然后放进冰箱的冷冻室。三四个小时后，取出。一种酸奶香蕉冰淇淋出现了，并被命名为冰冰酸奶香蕉。如果你真的想吃零食，那就吃一根香蕉丝，但是记得吃完后要多喝水来清胃。每天吃零食不要超过两种。

香蕉豆浆

香蕉一根，无糖豆浆100ml(可以根据自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢爽口的可以加20100ml豆浆。将香蕉去皮，用勺子在杯中压成糊状；将豆浆倒入装有香蕉的杯子中，搅拌，香蕉和豆浆即可饮用。香蕉豆浆放置一段时间后会变成褐色。建议完成后立即饮用。早餐喝1 ~ 2杯。平时不吃早餐的人营养又瘦身，还能治疗便秘。2.饭前喝效果加倍。饭前30分钟-1小时喝一杯，可以增加饱腹感，减少晚餐摄入量。香蕉豆浆也可以用来代替正餐，但是要注意另外两餐的营养摄入要均衡。饿了就喝，不会积累节食压力

香蕉豆浆是一种能让你有饱腹感的饮料。最适合饿的时候喝，这样就不用忍受空腹的感觉，积累减肥压力。

蘸了蜂蜜的香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃蜂蜜香蕉，热量远低于正餐，自然就瘦了。但是，这样快速的减肥，身体往往会因为没有很好的调整而产生不良反应。如果你长期以香蕉为食，身体缺乏蛋白质、矿物质和其他营养物质，慢慢地你的身体就会发出危险警报。Pclady健康小贴士香蕉性寒，胃寒、虚寒(腹泻、头晕)、肾炎、孕期脚肿等体质较弱的人，最好不要生吃香蕉。香蕉含有大量的镁。如果空腹吃大量香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致血液中镁与钙的比例失衡，对心血管系统产生抑制作用。不适合胃酸不健康、胃痛、消化不良、腹泻的人。香蕉可在12~13摄氏度下保鲜，不宜放入冰箱保存。

香蕉新吃法美容减肥一举两得2香蕉蜂蜜减肥法

早晨香蕉减肥法是指早餐吃香蕉的减肥方式。香蕉消化吸收好，能长时间保持能量。如果什么都不吃，只吃蘸了蜂蜜的香蕉，热量远低于正餐，还能保持好身材。

香蕉蜂蜜为什么能减肥？

蜂蜜是一种天然食品，味道很甜，是最简单的糖。可以不经消化直接被人体吸收，而且蜂蜜含热量低，有很好的瘦身效果。蜂蜜有美容养颜的作用，可以减肥。和香蕉一起成为了瘦身的最佳搭档，可以有减肥的好处，还可以补充丰富的维生素，可以缓解疲劳，起到美容减肥的作用。

蜂蜜香蕉早餐

每天早、中、晚香蕉蜂蜜代替所有的正餐，可以快速达到减肥的效果(如果怕饿可以吃5分饱)。你每天必须保证至少15克蜂蜜。当你饿了或者累了，可以喝蜂蜜水，直接吃蜂蜜香蕉，这会给你的身体补充营养，恢复你此刻的精神。但是提醒你:最好的香蕉一天不能超过5根，因为香蕉吃多了容易拉肚子。

香蕉蜂蜜减肥法的一些介绍大家都知道。可见香蕉的好处还是很多的，可以补充营养，缓解疲劳。对美容减肥有很好的效果，还能增强体质。可以常吃。如果你想减肥，不妨试试。