减脂人群有哪些便宜的食材？

这一年来吃了好的减脂食物(食物)！||||在过去的一年里，我尝试了很多种健康减脂的食物。虽然偶尔踩雷，但总体感觉还不错，有的甚至至少回购了三次。今天这篇文章就来回顾一下我在品熙晚买的好产品！

-

碳水化合物:

-全麦Eurobag:还不错。它需要花生酱。

——杂粮乐吧:使劲推！我都是先在锅里烤的脆脆的，然后涂上奶酪和花生酱，这是必须的！

——荞麦面:使劲推。话不多说，减脂是必须的。

-糙米:用力推

——地瓜:使劲推。非常软，糯，甜。

——魔芋乌龙面:一般般，但总比打开包装吃了好。

-

蛋白质类别:

-即食鸡胸肉/鸡肉丸子/鸡肉香肠:推荐。适合没时间煮肉的人。

——潮汕牛肉丸子:用力推。买回来3次，水开了就可以吃了！

-

膳食纤维/水果和蔬菜:

-番石榴:减脂必备的水果！GI低，饱腹感强

-苹果糖:推！又脆又甜！

-油桃:夏天的最爱！低GI水果

-带心葡萄柚:减脂必备，低GI水果之王。

-脆皮柿子:一般。

-丑橙:使劲推，很甜很好吃！

-

优质脂肪:

-腰果:还不错。可以试试

-纯花生酱:用力推。买回来三次了，还是觉得很好吃！

-五谷粉:用力推。为了生发补气血！味道也很醇厚。

-

减脂酱:

-泡菜:推！减脂荞麦面的必备配菜

-手工辣椒酱:使劲推！回购了4次！把所有东西都煮了，配上这种酱，一定会很好吃！