生姜减肥多久？

生姜减肥至少要一个月。生姜减肥法确实有一定的减肥效果，但是很难达到三天瘦10斤的速度。一般来说，每天擦洗一次，坚持一个月左右，就能看到瘦身效果。生姜中含有姜酚，可以扩张血管，加速血液循环，促进身体毛孔张开，带走多余的热带，从而起到减肥的作用。生姜不仅能发汗解表、温肺止咳，还能解毒止呕。其辛温功效可促进气血运行，怕冷的情况会得到改善。但其实科学饮食，多运动才是最健康最有效的减肥方法。