产妇产后出现脚底疼痛的症状正常吗？怎么关心？

女性生完孩子后，往往气血两虚。这个时候一定要做好保暖工作。脚是关键部位。脚后跟受凉后，容易疼痛。脚痛是由肾气虚弱引起的。此时由于冷空气的侵入，气血的损耗会更加明显。此外，产后身体本来就虚弱，走路过早，尤其是走得多或负重大，脚部肌肉得不到很好的休息，此时气血不畅，导致脚痛。如果调养不及时，时间长了，根子就掉了。

产后足底疼痛一般是缺钙引起的。可以去医院做个微量元素检查。如果是缺钙引起的，可以适当补钙。也可能是气血两虚所致，所以产妇要多吃补血补气的食物进行调理，多喝红枣汤、红糖水，多吃营养丰富、易于消化的食物，多吃乌鸡炖红枣。产后足底疼痛也可能是风湿引起的。这个时候你要注意休息和保暖。

女性产后要注意脚部保暖，冬天要穿合适的袜子，穿带跟的棉拖鞋。产后三个月内选择的鞋子要轻便舒适，暂时不要穿高跟鞋和硬底鞋。如果疼痛明显且持续时间较长，可以每晚睡前敷热毛巾，促进脚部血液循环或按摩脚底。必要时选择合适的药物或其他物理方法进行治疗和改善。有些外用药物其实可以疏通经络，活血止痛，可以选择性应用。

产后足底疼痛应保持适当的日常护理。平时要注意劳逸结合，适当运动，但不能太累，也不能太紧张焦虑。要保持良好的心情，平时适当按摩脚底，可以加速脚底的血液循环。同时也可以用温水泡脚，最好用姜水，也可以缓解脚掌疼痛的症状。